La última guía a 20 ejercicios de pausas activas divertidas
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la mism